冰箱常备七种食物

冰箱常备七种食物
食物当然是吃新颖的最好，不过很多上班族由于工作繁忙，不能保证每天都去市场采购新颖食物。对这类人群来说，应用休息时间，提早采购一些安康食品放在冰箱，随吃随拿，利于膳食平衡。 北京新飞冰箱维修人员建议，家中冰箱应常备以下7种食物。
蔬菜。新颖蔬菜不好贮存，随着时间推移，营养还会大量流失。引荐大家在冰箱里放些速冻蔬菜，比方青豆、玉米粒、胡萝卜粒等。速冻蔬菜是在营养最好的时分采摘下来，立刻冷冻，营养价值得到保管。新颖圆白菜、大白菜等较好贮存，冰箱保鲜室里可放一些。
杂粮主食。冰箱里还可备点全麦馒头、窝窝头，或其他添加杂粮、豆类的主食。杂粮主食含有丰厚的膳食纤维和B族维生素，有益安康。
禽肉。中国人吃猪肉、牛肉等畜肉较多，鸡肉、鸭肉等禽肉较少，容易摄入过多脂肪。倡议在冰箱中存一点鸡翅、鸭腿等禽肉，随吃随拿，烹调简单。

速冻鱼肉片。鱼肉营养丰厚，脂肪含量低。可在超市买几包真空冷冻的速冻鱼肉片，放在冷冻室里。吃前8~10小时从冷冻室拿出，放入冷藏室冻结。速冻虾仁也可买一些。

鸡蛋。鸡蛋不断有“全营养食品”的美称。鸡蛋外表自然掩盖着一层抑菌物质，但超市成盒包装鸡蛋曾经经过清洗和消毒，“维护膜”已被除去，因而最好放冰箱。
乳制品。乳制品营养丰厚，家里要多备些牛奶、酸奶或奶酪等，便当补充优质蛋白。
坚果。杏仁、开心果、核桃、松子等坚果富含维生素E和安康脂肪酸，对安康十分有益，但容易酸败蜕变，一定要放入冰箱冷藏贮存。
希望以上对您有所帮助，有什么问题可以拨打北京新飞冰箱维修电话。
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